こんにちは！ブログチームです！
今回は、クリエイティブ事業部のチーフ平野さんのGood&Newを紹介します！テーマは、インフィニティエージェントの行動指針にある「諦めの向こうに成功があることを信じ建設的に取り組むべし」についてです。
みなさんは、心の安定をどのように保っていますか？🌱
私は「あ、今メンタル落ちてるな」と自覚したらすぐに人に話すようにしているのですが、以前、和泉田さんから教えていただいた方法と、課題図書で読んだ内容を組み合わせたら、マイナスな感情が湧くことを減らすことができたのでシェアします。
和泉田さんから教えていただいたのは、「自分が嬉しいと感じたこと・悲しいと感じたことをとにかく具体的に書き出す」という方法です。書き出さなくてもなんとなく「こういうときにこう感じるな」というのは分かっているつもりでいたのですが、具体的に言語化するようにしてみると、新しい発見がありました。
「こういうときにこう感じる」だけではなく「こういう関係性の人からこういうニュアンスで言われたとき限定だな」とか「一般的には大したことがなくても、細かい部分が自分には結構大切なんだな」などより詳細な共通点が分かるようになりました😳
そうして自分の感情を動かす要因を細かく理解したうえで、課題図書の『最高の仕事術』という本にあった“全部自分に責任がある”という思考と、“中長期的な精神衛生は快適になる”という内容を組み合わせると、マイナスな感情自体が生まれにくくなりました。
入社式の際に匂坂さんも話されていた「100%自責」という考え方は、一見「全部自分のせいだ…」と病んでしまいそうにも思えます。ですが、自分が嬉しかったり悲しかったりするきっかけを細かく把握し、「どう工夫できるか」を常に考えることで、前向きで建設的な考え方に変換することができるのです✨
例えば、誰かに対して「何でこういう言い方をするんだろう」「こうしてくれればいいのに」というマイナスな感情が出そうな場面でも、「ああ、良い関係性を築けてないな…どうしたら自分も相手も心地良いと思える状態に持っていけるかな」と考えられるようになります。
日々膨大な仕事に追われていると、つい言い方がキツくなってしまったりメンタルが落ちてしまったりすることもあると思います🥲そんなときこそ、全員が自分の嬉しいと感じることや悲しいと感じることを詳細に把握し、自分ができる工夫をしていけば、結果的にお互いを思いやることに繋がると思いました🌸
いかがでしたが？
仕事が忙しくなるとストレスが溜まり、自分の感情をコントロールしづらくなるかと思います。ですが、自分の嬉しいと感じることや悲しいと感じることを詳細に把握し、前向きに物事を捉えられるようにしていきましょう！🔥✨
