Good&New Vol.40🌈メンタルヘルスケアの重要性

こんにちは！フィンテック事業部マーケティングチームの佐藤です！

11月に入り、本格的に冬が近づいてきましたね…。毎朝冷えますが、体調には気を付けていきましょう！🔥🔥

今回は、僕の先輩でインフィニティエージェントのイケメンプランナー真島さんのGood&Newをご紹介します！ テーマは「心と体の健康について」のお話です！

みなさんは、今ご自身がどのような健康状態か把握していますか？

例えば、「最近なんか上手くいかないな」「月曜日で憂鬱…」このように思っている方もいるのではないでしょうか？また、季節の変わり目などで体調を崩されている方も少なくないと思います。

心と体の健康を整えることは基本的な社会生活を送る上で必要不可欠であり、いわばインフィニティエージェントの理念やビジョンにあるような新しいことにチャレンジする、無限の可能性を引き起こす、などを実行する前にこれらのことがしっかりできていないと、土台がぐらついて物事を上手く進めることはできないと思います。

わたし自身、社会人として2年目を迎えていますが、振り返ると体の調子が悪くなったり、メンタルがやられたり、、なんてことを経験して 、メンタルヘルスケアの重要性を実感してきました。

このメンタルヘルスケアについては、今や日本中だけでなく、世界的な問題として取り上げられているトピックでもあります。 直近のニュースでは、とある世界的なアーティストが国連のスピーチでメンタルヘルスケアの問題について発信し、注目を浴びていました👀

コロナ禍という不明確な状況の中でうつ病であったり、自殺者数が増えているということは他人事ではないですよね。 明日は我が身ではないですが、自分自身のケアができていないとすぐにでも降りかかってくる問題であるとも思います。

少し話はそれてしまいましたが、自分自身をケアするためにはどうしたら良いのでしょうか？

わたしは生活水準を上げるために少しずついろいろなことをしていて、 例えば、朝いつもよりちょっと早く起きて体を動かしたり、コンビニ弁当ではなくできるだけ自炊をして整った食生活を送ったり、少しだけ幸福度を上げられる生活を送ろうと心掛けています！✨

それだけでも気が楽になったり、心が豊かになれたりする気がして、そうすることで前向きな気持ちでまた日々過ごすことができていると最近は感じられるようになってきました！自身も体が弱く、だからこそ筋トレをしたり体調管理をされている、と代表も以前仰っていました🤔

また、ケアの仕方が人それぞれ違うのも事実です。筋トレで汗を流すことで気分転換ができる人がいたり、休日に推しのライブに行くことで幸せを感じる人など、自分は良い方向も悪い方向でも、何をしたらどうなるのか知ることが重要です。

つまり、今回の話で大事なことは「自分自身を知ること」です💡

季節の変わり目で体調を崩しやすいのなら事前に対策できるだろうし、自分自身がストレスにどこまで耐えられるかを知ることで、最近メンタルが来てるからちょっとサウナでも行って回復してみよう！とか。。自分自身を知っていないと対策なんてできません。

まずは自分自身を知り、コントロールすることで、仕事やその先の成長も自分でコントロールできるようになると思います。

もし今まで管理できていなかったという方は、これを良い機会だと思って自分自身のメンタルケアの方法について考えてみてください🔥

いかがでしたか？

僕自身もメンタルヘルスケアは重要だと改めて思いました。メンタルがあっての仕事ですし、普段の生活でもメンタルヘルスケアはとても重要ですね。 みなさんも自分に合ったメンタルヘルスケアを見つけて、実践していきましょう！きっと未来は明るくなります💪🏻

次回もお楽しみに！ 🎵